Muito se tem ouvido sobre a pratica de Mindfulness. Mas, afinal…
O que é Mindfulness? Mindfulness é um estado de consciência que pode ser traduzido como “atenção plena”. Ao contrário do piloto automático, a prática do mindfulness ensina a estarmos presentes ao que acontece no aqui e agora. Por que me manter consciente e atento ajudaria? Nossa atenção define em que vamos gastar a nossa energia diária. Às vezes […]
Autor: Fabiane Curvo | Postado em 08.06.2015